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空腹吃香蕉好吗 空腹吃苹果好吗
2022-05-27

很多上班族早上没有时间准备早餐,经常随便吃点东西,比如零食或者水果。也有很多减肥者不喜欢吃主食,更喜欢用水果代替,比如香蕉和苹果。那么空腹吃香蕉好吗?

1、空腹吃香蕉好吗

空腹吃香蕉对身体不好,尤其是早晨空腹吃香蕉。香蕉属于糖分较高的水果,含糖量约为20%。它所含的糖分主要为果糖,空腹进食香蕉,容易引起反酸、烧心、嗳气等问题。如果本身有慢性胃炎、胃溃疡和胃酸反流等问题,那么更不要空腹吃水果,很容易加重病情。

2、空腹吃苹果好不好

健康人可以空腹吃苹果,但有胃病的人不宜空腹吃苹果。苹果的含糖量约为15%,其性质相对比较平和。健康人空腹吃一些苹果,影响不大,还可以补充维生素和纤维素。但是有胃病的人空腹吃苹果,也容易刺激胃肠,引起不适。

3、空腹吃西红柿可以吗

空腹吃西红柿不好。虽然西红柿的含糖量较低,约为2%。但是西红柿的性质偏寒,且味道较酸,含有较多的胶质、果酸等物质,容易刺激胃肠道粘膜,促进胃酸分泌,进而加重胃痛、反酸、烧心、胃胀、腹泻等问题。而且空腹吃番茄,还会增加胃结石的风险。

4、空腹吃菠萝有没有什么危害

空腹吃菠萝对胃是有伤害的。菠萝中含有较多的酸性物质,可以促进胃酸分泌,加重反酸、烧心、恶心等不适。菠萝中还含有一种蛋白酶,在空腹时可以对胃壁黏膜造成伤害。

结语:空腹吃香蕉好吗,答案是否定的。水果类的食物一般都不适合空腹吃,而是应该在两餐之间食用,饭后一小时吃一些水果是比较合适的,既能补充营养,又能促进消化。

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